25 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 40,40g | Karb: 133,59g.
Kahvaltı: Sponge Cake, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Puerto Rican Style Ripe Plantain Omelet (Tortilla De Amarillo). Akşam Yemeği: Peanut Butter, Fish, Beef or Meat Gravy, Spinach, Rice Noodles (Cooked). Aperatifler/Diğer: Low Fat Milk, Tea Presweetened with Sugar. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
EZ thrive 8 mins - 16 dakika, EZ+60 lift - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 34 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|