29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 164,98g | Karb: 141,93g.
Kahvaltı: Banana Prata, Growth Supplements Gengibre em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Itambé Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Couve Refogada. Aperatifler/Diğer: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luke Skywalkerr Kilo Geçmişi
|