29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 90,17g | Karb: 135,07g.
Kahvaltı: Cuisine & Co Iron Protein Chocolate, Frambuesas, Lider Leche Descremada, Biofood Alulosa, Frutillas, Chia, Avena, Arándanos, Soprole Protein+ Sabor Frutilla. Öğle Yemeği: Apio, Tomates, Pepino (Pelado), Brócoli, Frijoles Blancos (Cocidos), Receta del Abuelo Churrasco de Vacuno . Akşam Yemeği: Té Verde, Kingsbury El Pan Perfecto, Palta Hass, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Huevo, Biofood Alulosa. Aperatifler/Diğer: Uva, Durazno, Café Gold Primera Selección. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, En casa - 50 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|