25 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 118,54g | Prot: 123,06g | Karb: 270,12g.
Kahvaltı: Вода из под Крана, Курник. Öğle Yemeği: Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачок, Салат из Помидоров и Огурцов, Петелинка Колбаски для Гриля "Датские". Akşam Yemeği: Квас, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Квас, Абрикосы, Банан, Вода, Семушка Груши Сушеные. devamı için...
|
|
3684 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
9172518@mailru Kilo Geçmişi
|