29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 90,48g | Karb: 25,09g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Língua Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Italac Leite em Pó Integral, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Ovo, Abobrinha, Cenouras. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|