29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 123,33g | Karb: 63,95g.
Kahvaltı: Hodgson Mill Flax Chia Blend, Dannon Oikos Pro Mixed Berry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Great Value Frozen Red Raspberries, Cream (Half & Half) . Öğle Yemeği: Cauliflower Rice, Great Value Sliced Beets, my own chicken breast with low sodium seasoning, Hannaford Low Fat 1% Milkfat Cottage Cheese, Grape Tomatoes, Red Onions, Celery , Jalapeno Peppers , Green String Beans, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Dijon Mustard, Boar's Head Smokemaster Beechwood Smoked Black Forest Ham. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hey Chakalina Kilo Geçmişi
|