30 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 144,49g | Karb: 141,66g.
Kahvaltı: Кофе, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Село Зелёное Молоко 3,2%, Смак Хлеб для Тостов. Öğle Yemeği: Eco Botanica Мармелад Абрикос Миндаль, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Село Зелёное Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Миндаль Миндаль, Cellucor Whey. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|