|
Утром
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 25,94g | Prot: 26,88g | Karb: 99,78g.
Kahvaltı: Вода (в Бутылке), Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Редис. Akşam Yemeği: Лаваш Армянский, Салат из Крабовых Палочек, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Перепелиное Яйцо, Крабовые Палочки. devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|