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ah, les dimanches " resto", ça se paie.. 😉
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81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2487 kcal
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Yağ: 122,12g | Prot: 123,77g | Karb: 220,59g.
Kahvaltı: Auchan Brownie au Chocolat et aux Noisettes, Cannelle, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Chabrior Noisettes en Poudre, Nesquik Chocolat Chaud. Öğle Yemeği: Poudre de Piment, Carrefour Lait Demi Écrémé , Lidl Sauté de Poulet , Maizena Maizena, Aldi Fromage Ail et Fines Herbes, Ducros Curry Poudre, Ebly Blé Cuit, Poivrons Jaunes Doux. Akşam Yemeği: Maître Jean Pierre Biscottes Froment, Saint Alby Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte, Chêne d'Argent Raclette Saveur Truffe d'été, Concombre (avec Peau). Aperatifler/Diğer: Favorina Papillotes Lait et Noir, Auchan Brownie au Chocolat et aux Noisettes, Fraises avec le Sucre, Envia Crème Dessert Riche en Protéines, Cookies au Beurre de Cacahuète. devamı için...
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2615 kcal
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Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Google Fit - 20 saat ve 45 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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