25 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 19,79g | Prot: 106,42g | Karb: 97,83g.
Kahvaltı: Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Горошек (Замороженный). Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, RLine Whey Протеин. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 20 dakika, Mekik - 10 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|