30 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 109,75g | Karb: 195,46g.
Kahvaltı: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Formosa, Plus Vita Pão de Forma Original, Clara de Ovo, Ovo. Öğle Yemeği: Salada de Folhas, Fígado de Galinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Santa Helena Paçoca, Mexerica, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|