29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 69,59g | Karb: 99,49g.
Kahvaltı: Чай, Greenway Льняная Каша с Вяленой Клюквой, Гринвей Балансер Дрейн Макси. Öğle Yemeği: Billa Мидии в Рассоле, Lay's Чипсы, Лангустины. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре, Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Greenway Baobab, Сушеное Манго, Орехи Кешью, Яблоко. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cosmonavtik140796 Kilo Geçmişi
|