30 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 100,08g | Karb: 229,73g.
Kahvaltı: Финик. Öğle Yemeği: Город Сад Скрэмбл Классический, Авокадо Авокадо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bonduelle Кукуруза, Семга Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Цветная Капуста на Пару, Огурец (без Кожуры), Дикий Рис (Вареный), Помидоры Черри, Шпинат. Akşam Yemeği: Руккола, Рис с Овощами, Говядина Отварная, Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|