|
Немного нытья в журнал.
Ужасно спала, никогда не жаловалась на твёрдую кровать, но сегодня мои жопные мыщцы сказали мне пока. Хотя коленка вроде больше не болит, но теперь я не смогу бегать тупо из-за ягодиц, которые в конец сплющились за эти несчастные 5 часов на боку. Перевернуться и уснуть было тяжело из-за засаленой головы, это ощущение невыносимо. Пока мыла уже и сон пропал.
Сейчас настроение прогуляться ранним-ранним утром, пока людей совсем нет
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 92,45g | Karb: 144,22g.
Kahvaltı: Premier Of Taste Шоколад Темный с Клубничной Крошкой, Финик, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Рис Вареный, Гречка на Курином Бульоне, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Финик, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка на Курином Бульоне, Рис Вареный. devamı için...
|
sabit kilo
|