25 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2816 kcal
|
Yağ: 97,29g | Prot: 54,70g | Karb: 441,85g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Клюквенный Сок. Akşam Yemeği: Квас, Яблочный Пирог, Чай, Яблочный Пирог, Сухари, Гороховый Суп. devamı için...
|
|
4100 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 6 saat, Masa Çalışmaları - 54 dakika, Tenis - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|