01 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 33,75g | Prot: 46,19g | Karb: 144,26g.
Kahvaltı: Банан, не Молоко Овсяное КЛАССИЧЕСКОЕ, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Банан, Магнит Айран. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|