01 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 54,45g | Prot: 117,62g | Karb: 150,26g.
Kahvaltı: Kellogg's Spécial K Fruits Rouges, Carrefour Jus de Pomme. Öğle Yemeği: Cheese Naan, Poulet curry. Akşam Yemeği: Pain, Envia Crème Légère Liquide 12%, Sauce Pesto, Escalope de Veau, Panzani Coquillettes Cuites. Aperatifler/Diğer: So Shape Chocolat, Carrefour Fuet Catalan, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|