01 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 72,76g | Prot: 76,06g | Karb: 107,92g.
Kahvaltı: Rama Rama Sooo Buttrig, Clever Emmentaler, Grafschafter Vollkorn Toast, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Kaffee, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Öğle Yemeği: Gusto Gold Leberknödel, Hofer Gurkensalat mit Sauerrahm, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Grandessa Wildpreiselbeere, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Salzkartoffeln, Pariser Schnitzel. Akşam Yemeği: Clever Emmentaler, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Aperatifler/Diğer: Manner Schnitten, Eskimo Twinni, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Kaffee. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 May 24 üye tarafından: Sonne44 1980
|
bald die Hälfte geschafft und das
in nur 3 Monaten 😁😁😁
01 May 24 üye tarafından: Sonne44 1980
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonne44 1980 Kilo Geçmişi
|