01 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 150,13g | Karb: 278,35g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Öğle Yemeği: Nestlé Bombom Negresco, Bolinho de bacalhau, Michelob Cerveja, Quibe do Dudu (60/40), Santa Helena Mendorato Original, Pringles Batata Pringles. Akşam Yemeği: Maçãs Fuji, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Friboi Fraldinha Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Bimbo Rap10 Integral, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|