01 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 91,15g | Karb: 225,39g.
Kahvaltı: Banana, Açúcar Mascavo, Ovo, Ipanema Queijo Parmesão Ralado. Öğle Yemeği: Pastel de Carne. Akşam Yemeği: Agrião, Alface, Cebolas, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pastel de Carne. Aperatifler/Diğer: Melancia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Açúcar Mascavo, Banana, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Canto de Minas Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|