|
Objetivo: baixar percentual de gordura!!
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 109,43g | Karb: 67,06g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Myprotein Impact Whey Protein, Pão Pita Branco, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Arroz de Legumes. Aperatifler/Diğer: Seeberger Miolo de Avelã, NeoNutri Impact Whey Zero Carbo Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|