01 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 33,31g | Prot: 86,01g | Karb: 178,44g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Almond Milk, Blueberries , Liberte Greek Yogurt 0%. Öğle Yemeği: Cauliflower , White Rice, President's Choice Chicken Tikka Masala. Akşam Yemeği: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Couscous. devamı için...
|
|
2567 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, İş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat, Koşu Bandı - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|