|
За неделю минус 500 грамм
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 129,57g | Karb: 131,86g.
Kahvaltı: Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб для Тостов, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Кофе, Село Зелёное Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Кофе, Eco Botanica Мармелад Абрикос Миндаль, Село Зелёное Молоко 3,2%, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Греческий Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Eco Botanica Мармелад Абрикос Миндаль. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Миндаль Миндаль, Cellucor Whey. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|