02 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 103,37g | Karb: 58,04g.
Kahvaltı: Пицца ПП, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Сытый Папа Рыбные Котлеты с Сочным Лососем, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Akşam Yemeği: Свиная Корейка (Целая, Постная), Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Яйцо, Сметана, Наш Лидер Лук Зелёный Свежий, Редис. Aperatifler/Diğer: Кузина Десерт Фруктовый с Киви и Персиком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Банан/Шоколад, Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 37 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|