26 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 36,25g | Prot: 39,47g | Karb: 131,21g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Ground Beef (Cooked), Chicken, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Chocolate Carry-Out Milk Shake, Beef Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Granulated Sugar, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Whole Wheat Bread, Butter. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
EZ+60 lift - 10 dakika, EZ thrive 8 mins - 16 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|