26 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2697 kcal
|
Yağ: 128,81g | Prot: 161,52g | Karb: 219,51g.
Kahvaltı: Сервелат, Жареное Яйцо, Лаваш. Öğle Yemeği: Кока-Кола Кола, Хачапури, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Casa Italia Сыр Буррата, Goodman Рибай Стейк, Рибай Стейк. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Квас, Фанта Фанта. devamı için...
|
|
3531 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 7 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
9172518@mailru Kilo Geçmişi
|