26 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 15,81g | Prot: 70,23g | Karb: 95,13g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Белая Дача Бодрящая Редиска, Помидоры, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Арахис, Чай, Жевательная Резинка (без Сахара), Кефир (Обезжиренный). devamı için...
|
|
1622 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|