26 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 20,68g | Karb: 108,85g.
Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes Originali, Alpro Soya Latte di Soia, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Aperatifler/Diğer: Biscotti Frollini. devamı için...
|
|
4440 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|