02 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 87,97g | Karb: 145,73g.
Kahvaltı: Goiaba Vermelha, Pullman Pão de Forma, Evolution Nutrition Whey Protein (32g). Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Evolution Nutrition Whey Protein (32g), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Queijo Provolone. Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|