26 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 96,62g | Prot: 85,40g | Karb: 266,89g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Простой Йогурт, Мюсли, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Суп-Пюре из Брокколи, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Компот, Алые Паруса Морковь по-Корейски, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. Akşam Yemeği: Фруктовый Салат, Печень Говяжья Жареная. Aperatifler/Diğer: Сметана, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Сливы, Мясновъ Докторская, Микоян Шейка "Московская", Роллы Филадельфия. devamı için...
|
|
2863 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|