02 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 73,78g | Prot: 153,54g | Karb: 273,27g.
Kahvaltı: Sugar, Bananas, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 85/15, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Cooked Spaghetti Squash, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Cherry. Akşam Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Souper Salad Raisins, Pineapple, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Bananas, Kellogg's Raisin Bran, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Creme Brulee, Berryhill Chocolate Syrup. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|