02 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 40,13g | Prot: 49,68g | Karb: 143,87g.
Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Sinti Sambel Pecel, SuperIndo Tahu Kuning. Akşam Yemeği: Bakmi GM Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT. devamı için...
|
|
2682 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 15 saat ve 30 dakika, Motosiklet Binme - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiarpramesti Kilo Geçmişi
|