26 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 85,12g | Karb: 117,40g.
Kahvaltı: Sütaş Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kremalı Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: Baklava, Patlıcan Musakka, Uno Geleneksel Lavaş, Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte, Kremalı Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|