02 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 148,96g | Karb: 181,26g.
Kahvaltı: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Öğle Yemeği: House Salad, Campbell's Simply Chicken Noodle Soup , Fit2Go Turkey Spinach Wrap. Akşam Yemeği: Wing Zone Grilled Chicken with Cheese Sandwich, Caesar Salad with Romaine. Aperatifler/Diğer: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|