19 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 93,43g | Karb: 72,77g.
Kahvaltı: Smoked Turkey Chicken Sausage, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg, Green Tea, Egg White, Water (Bottled). Öğle Yemeği: Green Tea, Diet Pepsi, Red Wine Vinegar, Lemon Juice, Turkey Chicken Sausage, Sugar, Sweet Red Peppers, Cauliflower, Broccoli, Celery, Carrots, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). Akşam Yemeği: Water, Baby Dill Pickles, Steak, Mushrooms, Mixed Vegetables, Lentils, Kidney Beans, Chickpeas. Aperatifler/Diğer: Sweetener, 2% Fat Milk, Tea (Brewed), Water. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|