|
🚴♂️⚖️
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4206 kcal
|
Yağ: 217,51g | Prot: 141,27g | Karb: 348,43g.
Kahvaltı: Orlen Hot Dog. Öğle Yemeği: Wedel Ptasie Mleczko, Lays Lays Max Paprykowe, Ciasto Leśny Mech, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Łomża Piwo Bezalkoholowe, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Akşam Yemeği: Czas na Grill Podudzie z Kurczaka, Morliny Franki Kiełbaski Białe, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Karkówka z Grilla, Krasnystaw Ser Haluni. devamı için...
|
|
5520 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|