02 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 54,97g | Karb: 88,86g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Acelga, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Seara Bacon em Fatias , Quero Maionese, Queensberry Cebola Caramelizada, Queijo Cheddar, Brasa Hambúrguer , Pullman Pão de Hambúrguer . Aperatifler/Diğer: Garoto Bombom Crocante, Kopenhagen Ganache. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|