03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 32,90g | Prot: 95,65g | Karb: 147,56g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Рулет Куриный Вареный, Шпинат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Имбирь, Соевый Соус, Васаби Васаби, Шпинат, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Форель. Akşam Yemeği: Ашан Киви, Флотская Рыбная Соломка, ВкусВилл Манго. Aperatifler/Diğer: Флотская Рыбная Соломка, Зефир. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|