03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 31,04g | Prot: 97,88g | Karb: 93,85g.
Kahvaltı: Лента Каша Овсяная С Яблоком И Медом Без Сахара, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Желудки Куриные, Knorr Чашка Супа Гороховый с Сухариками. Akşam Yemeği: Виктория Котлета Три Вида Мяса, ВкусВилл Голубцы с Мясом Индейки. Aperatifler/Diğer: Сметана 20%, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Кокосовое Печенье, Сырники из Обезжиренного Творога. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat ve 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|