03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 71,75g | Prot: 132,63g | Karb: 232,50g.
Kahvaltı: Плов Рис Индейка Шудашова, Укроп, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Дружба Плавленный Сырок, Геркулес Хлеб Зерновой, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Простоквашино Греческий Йогурт, Белсыр Сыр Легкий, Вязанка Ветчина Филейская, Heinz Кетчуп Томатный, Коломенское Батон Нарезной, Творог 5%, Шудашова Блинчики без Сахара. Akşam Yemeği: Избенка Сырники Творожные 5%, Укроп, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Морковь Свежая, Кальве Майонез Легкий, Капуста, Плов Рис Индейка Шудашова. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|