03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 62,28g | Prot: 48,95g | Karb: 191,42g.
Kahvaltı: Помидоры, Creme Le Mare Снежный Краб В Классическом Соусе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Хи Чанг New Milky Extra, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Славица Мороженое Волшебный Рожок Фисташка. Aperatifler/Diğer: Банан, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|