26 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 80,09g | Karb: 151,18g.
Kahvaltı: Manhattan Bagel Rye Bagels, Ready Pac Fruit Bowl, BioNutritional Research Group Power Crunch Triple Chocolate High Protein Creme Filled Wafer. Öğle Yemeği: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Kroger Shoestring Fries, Back Yard Burgers Jr. Bleu Cheeseburger, Longhorn Steakhouse Grilled Shrimp, White Bread, Oysters. Aperatifler/Diğer: Think Thin Chunky Peanut Butter High Protein Bar, Coffee. devamı için...
|
|
3425 kcal
|
Egzersiz:
Incline 4.0 - 20 dakika, P90X - 40 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|