26 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 63,41g | Karb: 243,41g.
Kahvaltı: Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Chives, Parsley, Trader Joe's Shredded Sharp Cheddar Cheese, Butter, Egg, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Low Fat Milk, Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine. Öğle Yemeği: Sunrise Pita Company Whole Wheat Pita, Hummus, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Parsley, Quinoa (Cooked), Olive Oil, Near East Falafel Mix Vegetarian. Akşam Yemeği: Orange Juice, Pancakes non vegan serving is one pancake, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Black Raspberries. Aperatifler/Diğer: Lagunitas Lagunitas IPA, Carrots. devamı için...
|
|
4615 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Biçme Çim - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 dakika, Oturma - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Meg you are doing great! ... YOu've got this!
30 Haz 15 üye tarafından: Jones Jennifer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|