03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 71,61g | Prot: 68,32g | Karb: 146,91g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: McDonald's La Sauce Pommes-Frites, McDonald's La P'tite Salade, McDonald's Salade Caesar Au Poulet Chaud Et Croustillant, Cookie aux Pépites de Chocolat. Akşam Yemeği: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Baguette, Sol & Mar Tortas de Aceite. Aperatifler/Diğer: Éric Favre Whey Optimax. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 22 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 21 dakika, Apple Health - 22 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|