03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 47,09g | Karb: 142,19g.
Kahvaltı: Weintrauben, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Banane, Chia-Samen, Bio Haferflocken Zart, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milbona Butterkäse, Knoblauch, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Creme Fraiche Kräuter, Edeka Bio Vegetarische Bolognese, Zwiebeln, Konjaknudeln, Zucchini. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Milbona Butterkäse, Lidl Dinkelbrot. Aperatifler/Diğer: Blaubeeren. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 16 dakika, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|