26 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 38,24g | Karb: 100,35g.
Kahvaltı: Linera Smeerpaté Ardenner, Vitalu Volkoren Cracker, AH Luchtige Crackers Volkoren, Wasa Volkoren Cracker, Pickwick Groene Thee Lemon, Pickwick Groene Thee. Öğle Yemeği: Vitalu Volkoren Cracker, Lidl Volkoren Crackers Sunny, Wasa Volkoren Cracker, Avocado's, Linera Smeerpaté Ardenner, Jumbo Magere Yoghurt. Akşam Yemeği: Münster Kaas, Maggi Opkikker Tomaat, AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, Guacamole, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Ekoland Volkoren Cracker met Sesam, Wasa Volkoren Cracker, Jumbo Magere Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Galia Meloen. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 14 dakika, Uyku - 5 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sophie405561 Kilo Geçmişi
|