03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3146 kcal
|
Yağ: 142,16g | Prot: 118,11g | Karb: 293,86g.
Kahvaltı: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Espaguete, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Sex on the Beach, McDonald's Quarterão com Queijo, Batatas Fritas. Aperatifler/Diğer: Starbucks Red Velvet. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|