02 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 74,21g | Prot: 127,79g | Karb: 80,77g.
Öğle Yemeği: Melão Amarelo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Legumes Cozidos. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Snickers Pé de Moleque . devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Eliptik - 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|