|
кд
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 14,83g | Prot: 80,82g | Karb: 55,34g.
Kahvaltı: Красная Цена Молоко 1,5%, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Станция Молочная Кефир 1%. Akşam Yemeği: Первый Русский Протеин Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 18 dakika, Google Fit - 23 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|