27 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 58,99g | Karb: 154,64g.
Kahvaltı: Orangen, Naturjoghurt, Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter, Aldi Toastbrötchen Weizen. Akşam Yemeği: REWE Hühnerfrikassee mit Reis. Aperatifler/Diğer: Lindt Creola, Vollmilch, Äpfel. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|